Wodorosty nori
Niski IG
ŁG 0.2 na sztuka (3 g) · ŁG 7.3 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bardzo niska gęstość błonnika
Wodorosty nori ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (3 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wodorosty nori to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 257 kcal |
| Węglowodany | 48.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 36.8 g |
| Rozpuszczalny | 11 g |
| Nierozpuszczalny | 25.8 g |
| Białko | 30.2 g |
| Tłuszcze | 1.77 g |
| Nasycone | 0.59 g |
| Nienasycone | 1.18 g |
| Sód | 312 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Zero dodanych cukrów
- Niska gęstość kaloryczna
- Bardzo niska gęstość błonnika
- Potencjalnie wysoka zawartość sodu
- Minimalny profil niezbędnych mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Wodorosty nori
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wodorosty nori?
Wodorosty nori ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (3 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.3.
Czy Wodorosty nori jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wodorosty nori ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Wodorosty nori wpływa na poziom cukru we krwi?
Wodorosty nori ma ładunek glikemiczny 7.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wodorosty nori w aplikacji Logi, z własną porcją.
