Płaty nori
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość minerałów (jod, magnez)
- Możliwy nadmiar jodu przy spożyciu w dużych ilościach
Płaty nori ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Nori (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Nori
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płaty nori to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 5.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 5.8 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość minerałów (jod, magnez)
- Niskokaloryczne i o niskim ładunku glikemicznym
- Bogate w błonnik
- Możliwy nadmiar jodu przy spożyciu w dużych ilościach
- Może zawierać śladowe ilości metali ciężkich
- Niska gęstość energetyczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płaty nori?
Płaty nori ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Płaty nori jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płaty nori ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nori ma najniższy ładunek glikemiczny?
Płaty nori ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Nori w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Płaty nori w aplikacji Logi, z własną porcją.
