Ciasto na wonton
Niski IG
ŁG 34.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 29 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na wonton ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 34.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Kapusta pekińska to klasyczna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym do przygotowywania pierożków lub wrapów, obniżająca ładunek glikemiczny (ŁG) z 29 do 1.
Kapusta pekińska - ŁG 1 na 100 g Jarmuż stanowi solidną, bogatą w składniki odżywcze opcję zawijania, z pomijalnym ŁG wynoszącym 1 w porównaniu do 29 w przypadku ciasta na wontony.
Kapusta liściasta - ŁG 1 na 100 g Skórka tofu oferuje podobną teksturę do zawijania nadzienia, jednocześnie znacząco obniżając wpływ na glikemię z ŁG 29 do 1.
Suszona skórka tofu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na wonton to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 58 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na wonton
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na wonton?
Ciasto na wonton ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 34.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Ciasto na wonton jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na wonton ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciasto na wonton wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na wonton ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na wonton w aplikacji Logi, z własną porcją.
