Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi
Średni IG
ŁG 4.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 27.5 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.1.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.1 na 100 g Orzechy włoskie mają znacznie niższy indeks glikemiczny (15 vs 55) i ładunek glikemiczny (1 vs 22), co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi.
Orzechy włoskie - ŁG 1.9 na 100 g Prażone płatki migdałów zapewniają podobną chrupkość przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (15) i ładunku glikemicznym (1) w porównaniu z oryginalnym dodatkiem.
Płatki migdałów lekko prażone bez dodatku soli (lightly roasted almond flakes, unsalted)
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 13 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi?
Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.5.
Czy Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Orzechy włoskie.
Jak Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi wpływa na poziom cukru we krwi?
Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi ma ładunek glikemiczny 27.5 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Polewa z żurawiną i orzechami włoskimi w aplikacji Logi, z własną porcją.
