Chrupiące dodatki do sałatek
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Chrupiące dodatki do sałatek ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie większej zawartości zdrowych tłuszczów, błonnika i białka, mając jednocześnie znacznie niższy indeks glikemiczny.
Słonecznik - ŁG 2.1 na 100 g Orzechy włoskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze oraz nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi, jak ma to miejsce w przypadku rafinowanych grzanek czy smażonej cebulki.
Orzechy włoskie - ŁG 17.4 na 100 g Oferują podobny efekt „chrupkości”, ale zapewniają znacznie lepszą równowagę węglowodanów złożonych, błonnika i białka roślinnego, co prowadzi do bardziej stabilnej odpowiedzi insulinowej.
Prażony ciecierzyca
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiące dodatki do sałatek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 1100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Zapewnia różnorodność tekstury
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Składniki wysoko przetworzone/rafinowane
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiące dodatki do sałatek?
Chrupiące dodatki do sałatek ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Chrupiące dodatki do sałatek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiące dodatki do sałatek ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Słonecznik.
Jak Chrupiące dodatki do sałatek wpływa na poziom cukru we krwi?
Chrupiące dodatki do sałatek ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chrupiące dodatki do sałatek w aplikacji Logi, z własną porcją.
