Białko roślinne

Białko roślinne

GI 30 · NiskiŁG 6 / 100 g7/10

Niski IG

30 GI

ŁG 6 na 100 g

Wynik Logi 7/10
  • Wysoka zawartość białka
  • Umiarkowana zawartość sodu

Białko roślinne ma indeks glikemiczny 30 (Niski).

Zaktualizowano 13 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Białko roślinne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

350
Kalorie
20 g
Węglowodany
60 g
Białko
3 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie350 kcal
Węglowodany20 g
Cukry (wszystkie)2 g
Naturalne2 g
Dodane0 g
Błonnik7 g
Rozpuszczalny2.1 g
Nierozpuszczalny4.9 g
Białko60 g
Tłuszcze3 g
Nasycone0.5 g
Nienasycone2.5 g
Sód400 mg

Poziom przetworzenia

35%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
  • Wysoka zawartość białka
  • Niski indeks glikemiczny
  • Dobre źródło błonnika
  • Umiarkowana zawartość sodu
  • Lekko przetworzony
  • Niższa zawartość witamin niż w całych roślinach strączkowych

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Białko roślinne

Alergeny

Zawiera: sojaorzeszki ziemnełubin

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Białko roślinne?

Białko roślinne ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.

Czy Białko roślinne jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Białko roślinne ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Białko roślinne wpływa na poziom cukru we krwi?

Białko roślinne ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Białko roślinne w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.