Sos boloński z soczewicy

GI 35 · NiskiŁG 5.8 / 100 g8/10

Niski IG

35 GI

ŁG 5.8 na 100 g

Wynik Logi 8/10

High fiber content
Moderate sodium content

Sos boloński z soczewicy ma indeks glikemiczny 35 (Niski).

Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Sos boloński z soczewicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

105

Kalorie

16.5 g

Węglowodany

5.2 g

Białko

1.8 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	105 kcal
Węglowodany	16.5 g
Cukry (wszystkie)	3.5 g
Naturalne	3 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	4.5 g
Rozpuszczalny	1.4 g
Nierozpuszczalny	3.1 g
Białko	5.2 g
Tłuszcze	1.8 g
Nasycone	0.3 g
Nienasycone	1.3 g
Sód	260 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

High fiber content
Plant-based protein
Low glycemic impact
Moderate sodium content
Some carbohydrate from lentils and tomatoes

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos boloński z soczewicy

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos boloński z soczewicy?

Sos boloński z soczewicy ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 5.8 na 100 g.

Czy Sos boloński z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Sos boloński z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Sos boloński z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?

Sos boloński z soczewicy ma ładunek glikemiczny 5.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Sos boloński z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.