Pasta z nasion lotosu
Niski IG
ŁG 28 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pasta z nasion lotosu ma indeks glikemiczny 40 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Puree z fasoli cannellini z rozmarynem i sokiem z cytrynyŁG 6 na 100 g Puree z białej fasoli zapewnia podobną kremową konsystencję, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 28 do 6.
- ŁG 1 na 100 g Hummus stanowi smaczną, łatwą do smarowania alternatywę o znacznie niższym wpływie na poziom glikemii (ŁG 1 w porównaniu do 28).
Hummus bez cukru i niskosodowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta z nasion lotosu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Produkt przetworzony w porównaniu do całych nasion lotosu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta z nasion lotosu?
Pasta z nasion lotosu ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 28 na 100 g.
Czy Pasta z nasion lotosu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta z nasion lotosu ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pasta z nasion lotosu wpływa na poziom cukru we krwi?
Pasta z nasion lotosu ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pasta z nasion lotosu w aplikacji Logi, z własną porcją.
