Owsianka z wiśniami i chia
Niski IG
ŁG 12.2 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8.1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
Owsianka z wiśniami i chia ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.2.
Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsianka z wiśniami i chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Brak dodatku cukru
- Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
- Może być kaloryczna przy dużych porcjach
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka z wiśniami i chia?
Owsianka z wiśniami i chia ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 12.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.1.
Czy Owsianka z wiśniami i chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsianka z wiśniami i chia ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Owsianka z wiśniami i chia wpływa na poziom cukru we krwi?
Owsianka z wiśniami i chia ma ładunek glikemiczny 8.1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- ryż z kasztanami GI 65
-
Chleb z mąką chia GI 60 -
Wrapy z chia i siemieniem lnianym GI 5 -
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego GI 50 -
Chleb z nasionami chia GI 40 - Biryani z kurczakiem GI 65
-
Pierogi z farszem z chudego kurczaka i kaszy gryczanej GI 55 -
Ciasto z kurczakiem GI 45
Sprawdź Owsianka z wiśniami i chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
