Płatki chia
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Płatki chia ma indeks glikemiczny 1 (Niski).
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 6.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka w porównaniu do niektórych nasion
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki chia?
Płatki chia ma indeks glikemiczny 1 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Płatki chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki chia ma niski indeks glikemiczny (1), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Płatki chia wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki chia ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Płatki chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
