Sos miodowo-musztardowy
Średni IG
ŁG 3.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 22 na 100 g
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Sos miodowo-musztardowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.3.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten dressing oferuje znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 1) w porównaniu z musztardą miodową, zapewniając kremową konsystencję bez gwałtownego skoku cukru.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 1 na 100 g Puree z awokado stanowi bogatą, wytrawną alternatywę o minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG 1) i zdrowych tłuszczach, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi.
Guacamole - ŁG 1 na 100 g Użycie jogurtu greckiego jako bazy tworzy kremowy, bogaty w białko sos, który utrzymuje ładunek glikemiczny na bardzo niskim poziomie (ŁG 1) w porównaniu z wysokocukrową musztardą miodową.
Jogurt grecki light z proszkiem musztardowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos miodowo-musztardowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Zawiera pewną ilość wody
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos miodowo-musztardowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos miodowo-musztardowy?
Sos miodowo-musztardowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Sos miodowo-musztardowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos miodowo-musztardowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos tahini z cytryną i ziołami.
Jak Sos miodowo-musztardowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos miodowo-musztardowy ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos miodowo-musztardowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
