Ser
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Około 25 g białka na 100 g
- Kaloryczny: około 356 kcal na 100 g
Ser nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 2.2 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171241 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ser o obniżonej zawartości tłuszczubrak IG Ten sam ser w plastrach z mniej więcej połową tłuszczu: około 120 kcal i 13 g tłuszczu mniej na 100 g.
- brak IG Łagodny ser do kanapek, pizzy i zapiekanek, z mniej więcej połową kalorii sera żółtego.
Mozzarella light - ŁG 1 na 100 g Świeży ser do pieczywa i sałatek z mniej niż jedną trzecią kalorii i dużo mniejszą ilością tłuszczów nasyconych.
Serek wiejski - ŁG 0.9 na 100 g Twaróg do kanapek i past z około 18 g białka i jedną trzecią kalorii.
Twaróg
Formy Ser
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ser to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 356 kcal |
| Węglowodany | 2.22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.22 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 24.94 g |
| Tłuszcze | 27.44 g |
| Nasycone | 17.64 g |
| Nienasycone | 9.8 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Około 25 g białka na 100 g
- Dużo wapnia: około 700 mg na 100 g
- Prawie bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Kaloryczny: około 356 kcal na 100 g
- Dużo tłuszczów nasyconych: około 18 g na 100 g
- Słony: około 820 mg sodu na 100 g
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ser
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Ser
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ser?
Indeks glikemiczny produktu Ser nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 2.2 g węglowodanów na 100 g.
Czy Ser jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Ser nie jest oznaczony. Przy 2.2 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ser w tej bazie, Pieczony ser ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Ser w aplikacji Logi, z własną porcją.
