Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru
Niski IG
ŁG 20.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 17 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Średni ładunek glikemiczny
Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Bułka pszenna (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.4.
Zaktualizowano 25 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Bułka pszenna
- Bułka pszennaGI 75 · ŁG 38 na 100 g
- bułka wysokobiałkowaGI 45 · ŁG 14 na 100 g high protein
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g fitness
Bułka fitness trójkątna - GI 50 · ŁG 20 na 100 g wholegraham
Pełnoziarnista bułka pszenna z pestkami dyni - GI 50 · ŁG 24 na 100 g graham
Bułka graham - Mini KornspitzGI 50 · ŁG 24 na 100 g kornspitz
- Bułka z sosem pomidorowymGI 75 · ŁG 30 na 100 g savory
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6.2 g |
| Sód | 380 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Dobre źródło błonnika
- Niski poziom przetworzenia
- Średni ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
- Niewielka ilość błonnika rozpuszczalnego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru?
Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 20.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.
Czy Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka pszenna w tej bazie, bułka wysokobiałkowa ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
