bułka wysokobiałkowa
Niski IG
ŁG 14 na 100 g
- wysoka zawartość białka
- umiarkowana zawartość sodu
bułka wysokobiałkowa ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Bułka pszenna (75).
Zaktualizowano 8 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bułka pszenna
- Bułka pszennaGI 75 · ŁG 38 na 100 g
- GI 45 · ŁG 17 na 100 g oat seed
Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru - GI 50 · ŁG 20 na 100 g fitness
Bułka fitness trójkątna - GI 50 · ŁG 20 na 100 g wholegraham
Pełnoziarnista bułka pszenna z pestkami dyni - GI 50 · ŁG 24 na 100 g graham
Bułka graham - Mini KornspitzGI 50 · ŁG 24 na 100 g kornspitz
- Bułka z sosem pomidorowymGI 75 · ŁG 30 na 100 g savory
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka wysokobiałkowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka
- dobra zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny niż w przypadku zwykłych bułek
- umiarkowana zawartość sodu
- produkt zbożowy przetworzony
- może zawierać dodatek cukrów lub izolatów białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka wysokobiałkowa?
bułka wysokobiałkowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy bułka wysokobiałkowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka wysokobiałkowa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
bułka wysokobiałkowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bułka pszenna w tej bazie (14 na 100 g).
Sprawdź bułka wysokobiałkowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
