Bułka bezglutenowa
Wysoki IG
ŁG 45.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 37.9 na 100 g
- Bezglutenowe dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Bułka bezglutenowa ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Bułka pszenna (73). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171862 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bułka pszenna
- GI 73 · ŁG 34.3 na 100 g
Bułka pszenna - GI 25 · ŁG 2 na 100 g low carb
Bułka niskowęglowodanowa - bułka wysokobiałkowa niskowęglowodanowaGI 25 · ŁG 2 na 100 g high proteinlow carb
- bułka wysokobiałkowaGI 45 · ŁG 14 na 100 g high protein
- GI 53 · ŁG 23 na 100 g multigrain
Bułka wieloziarnista - GI 74 · ŁG 31.6 na 100 g whole
Bułka razowa - GI 75 · ŁG 34 na 100 g fried
Smażona bułka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka bezglutenowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 239 kcal |
| Węglowodany | 50.47 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.87 g |
| Naturalne | 4.8 g |
| Dodane | 2.02 g |
| Błonnik | 5.1 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.6 g |
| Białko | 3.34 g |
| Tłuszcze | 2.65 g |
| Nasycone | 0.46 g |
| Nienasycone | 2.19 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bezglutenowe dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Przetworzone skrobie, niska gęstość mikroskładników odżywczych
- Dodatek cukrów i sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka bezglutenowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka bezglutenowa?
Bułka bezglutenowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.9.
Czy Bułka bezglutenowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka bezglutenowa ma wysoki indeks glikemiczny (75). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka pszenna w tej bazie, Bułka niskowęglowodanowa ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Bułka bezglutenowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
