Bułka z sosem pomidorowym
Wysoki IG
ŁG 30 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny (30)
Bułka z sosem pomidorowym ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 8 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów, co zapobiega skokom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowaŁG 19 na 100 g Dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych, mając jednocześnie mniejszy wpływ na poziom insuliny niż mąka oczyszczona.
- ŁG 1 na 100 g Praktycznie zerowy ładunek glikemiczny i wysoka zawartość mikroskładników odżywczych, co czyni go idealnym wyborem do zarządzania poziomem insuliny.
Kapusta liściasta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka z sosem pomidorowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny (30)
- Baza z węglowodanów rafinowanych
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka z sosem pomidorowym
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka z sosem pomidorowym?
Bułka z sosem pomidorowym ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Bułka z sosem pomidorowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka z sosem pomidorowym ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Bułka z sosem pomidorowym wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka z sosem pomidorowym ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka z sosem pomidorowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
