Bułka z sosem pomidorowym
Wysoki IG
ŁG 30 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny (30)
Bułka z sosem pomidorowym ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Bułka pszenna (75).
Zaktualizowano 8 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów, co zapobiega skokom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowaŁG 19 na 100 g Dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych, mając jednocześnie mniejszy wpływ na poziom insuliny niż mąka oczyszczona.
- ŁG 1 na 100 g Praktycznie zerowy ładunek glikemiczny i wysoka zawartość mikroskładników odżywczych, co czyni go idealnym wyborem do zarządzania poziomem insuliny.
Kapusta liściasta
Formy Bułka pszenna
- Bułka pszennaGI 75 · ŁG 38 na 100 g
- bułka wysokobiałkowaGI 45 · ŁG 14 na 100 g high protein
- GI 45 · ŁG 17 na 100 g oat seed
Bułka z płatków owsianych i nasion, bez cukru - GI 50 · ŁG 20 na 100 g fitness
Bułka fitness trójkątna - GI 50 · ŁG 20 na 100 g wholegraham
Pełnoziarnista bułka pszenna z pestkami dyni - GI 50 · ŁG 24 na 100 g graham
Bułka graham - Mini KornspitzGI 50 · ŁG 24 na 100 g kornspitz
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka z sosem pomidorowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny (30)
- Baza z węglowodanów rafinowanych
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka z sosem pomidorowym?
Bułka z sosem pomidorowym ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Bułka z sosem pomidorowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka z sosem pomidorowym ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Bułka pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka pszenna w tej bazie, bułka wysokobiałkowa ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź Bułka z sosem pomidorowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
