Krakers na zakwasie żytnim
Średni IG
ŁG 37 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Krakers na zakwasie żytnim ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika, wspierająca lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 25 na 100 g Wyższa zawartość białka i błonnika przy niższym wpływie glikemicznym niż krakersy żytnie.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 0.3 na 100 g Niższa zawartość węglowodanów i ładunek glikemiczny, co sprawia, że są bardziej przyjazne dla insulinooporności.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakers na zakwasie żytnim to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 8.8 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość sodu
- Baza z przetworzonych zbóż
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakers na zakwasie żytnim
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakers na zakwasie żytnim?
Krakers na zakwasie żytnim ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Krakers na zakwasie żytnim jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakers na zakwasie żytnim ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakers na zakwasie żytnim wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakers na zakwasie żytnim ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakers na zakwasie żytnim w aplikacji Logi, z własną porcją.
