Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Naleśnik bez zbóżŁG 1 na 100 g Ten zamiennik naleśników oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 15) oraz niższy indeks glikemiczny, co skutkuje znacznie mniejszym skokiem cukru we krwi.
- Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka zapewnia znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 1 zamiast 15), będąc jednocześnie podobnym wypiekiem śniadaniowym.
- ŁG 1 na 100 g Ta owsianka to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 zamiast 15), która zapewnia podobną, kojącą konsystencję posiłku.
Płatki chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Niski udział tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Obróbka cieplna zwiększa przyswajalność skrobi
- Dodatek soli
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu?
Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik bez zbóż.
Jak Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu wpływa na poziom cukru we krwi?
Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu w aplikacji Logi, z własną porcją.
