Jabłka suszone niesłodzone
Niski IG
ŁG 27.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 23 na 100 g
- No added sugar
- High natural sugar content
Jabłka suszone niesłodzone ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jabłko (36). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 27.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Świeże zielone jabłko zapewnia podobne doznania smakowe, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (5 zamiast 23), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Zielone jabłko - MigdałyŁG 3.2 na 100 g Zastąpienie suszonych owoców migdałami zapewnia satysfakcjonującą chrupkość, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 23 do 1, co jest doskonałe dla stabilności poziomu cukru we krwi.
- ŁG 2.1 na 100 g Orzechy włoskie to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi w porównaniu ze skoncentrowanymi cukrami zawartymi w suszonych owocach.
Orzechy włoskie
Formy Jabłko
- GI 36 · ŁG 5 na 100 g
Jabłko - GI 36 · ŁG 5 na 100 g red
Czerwone jabłko - GI 36 · ŁG 5 na 100 g red prince
Czerwony król jabłko - GI 36 · ŁG 5 na 100 g with cinnamon
Jabłka pokrojone w plasterki z cynamonem - GI 36 · ŁG 5 na 100 g champion
Jabłko Champion - Jabłko EnvyGI 36 · ŁG 5 na 100 g envy
- GI 38 · ŁG 5 na 100 g gravenstein
Jabłko gravenstein - +17 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jabłka suszone niesłodzone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 243 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 57 g |
| Naturalne | 57 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.7 g |
| Rozpuszczalny | 2.6 g |
| Nierozpuszczalny | 6.1 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- No added sugar
- High fiber content
- Source of vitamins
- High natural sugar content
- Moderate glycemic load
- Lightly processed
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jabłka suszone niesłodzone?
Jabłka suszone niesłodzone ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 27.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Jabłka suszone niesłodzone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jabłka suszone niesłodzone ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jabłko w tej bazie, Czerwone jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Jabłka suszone niesłodzone w aplikacji Logi, z własną porcją.
