Jabłko Envy
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru
Jabłko Envy ma indeks glikemiczny 36, taki sam jak zwykły Jabłko (36).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują znacznie mniej cukru i więcej błonnika w porównaniu z jabłkami, dzięki czemu lepiej wpływają na stabilność poziomu cukru we krwi.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Zapewniają one wyższy stosunek błonnika do cukru, co pomaga spowolnić wchłanianie glukozy skuteczniej niż jabłka.
Jeżyny - ŁG 1 na 100 g Praktycznie nie zawiera cukru i dostarcza zdrowych tłuszczów, co jest idealne w radzeniu sobie z insulinoopornością.
Awokado
Formy Jabłko
- GI 36 · ŁG 5 na 100 g
Jabłko - GI 36 · ŁG 5 na 100 g red
Czerwone jabłko - GI 36 · ŁG 5 na 100 g red prince
Czerwony król jabłko - GI 36 · ŁG 5 na 100 g with cinnamon
Jabłka pokrojone w plasterki z cynamonem - GI 36 · ŁG 5 na 100 g champion
Jabłko Champion - GI 38 · ŁG 5 na 100 g gravenstein
Jabłko gravenstein - GI 36 · ŁG 5 na 100 g medium
Jabłko średnie - +17 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jabłko Envy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość wody
- Umiarkowana zawartość cukru
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jabłko Envy?
Jabłko Envy ma indeks glikemiczny 36 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Jabłko Envy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jabłko Envy ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jabłko Envy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jabłko w tej bazie (5 na 100 g).
Sprawdź Jabłko Envy w aplikacji Logi, z własną porcją.
