Migdały

GI 15 · NiskiŁG 3.2 / 100 g9/10

Niski IG

15 GI

ŁG 3.2 na 100 g

Wynik Logi 9/10
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Wysoka gęstość kaloryczna

Migdały ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Migdały to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

579
Kalorie
21.6 g
Węglowodany
21.2 g
Białko
49.9 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie579 kcal
Węglowodany21.6 g
Cukry (wszystkie)4.4 g
Naturalne4.4 g
Dodane0 g
Błonnik12.5 g
Rozpuszczalny3.1 g
Nierozpuszczalny9.4 g
Białko21.2 g
Tłuszcze49.9 g
Nasycone3.8 g
Nienasycone44.6 g
Sód1 mg

Poziom przetworzenia

10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Bogate w zdrowe tłuszcze
  • Niski ładunek glikemiczny
  • Wysoka gęstość kaloryczna
  • Potencjalny alergen
  • Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Migdały?

Migdały ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 3.2 na 100 g.

Czy Migdały jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Migdały ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Migdały wpływa na poziom cukru we krwi?

Migdały ma ładunek glikemiczny 3.2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Migdały w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.