Serek śmietankowy
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Mało węglowodanów: około 5,5 g na 100 g, ładunek glikemiczny 0
- Dużo tłuszczów nasyconych: około 20 g na 100 g
Serek śmietankowy nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 5.5 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173418 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Ten sam serek z około połową tłuszczu: około 140 kcal mniej na 100 g.
Serek śmietankowy light - ŁG 1.2 na 100 g Gładki świeży ser do smarowania i wypieków: około 70 kcal i 12 g białka na 100 g.
Quark chudy - ŁG 1 na 100 g Ser z odcedzonego jogurtu, który smaruje się jak serek śmietankowy, a ma około jedną trzecią kalorii.
Labneh ser - ŁG 0.4 na 100 g Sprawdza się w dipach i kremowych nadzieniach: około 100 kcal i 9 g białka na 100 g.
Jogurt grecki
Formy Serek śmietankowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serek śmietankowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 5.52 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.76 g |
| Naturalne | 3.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 6.15 g |
| Tłuszcze | 34.44 g |
| Nasycone | 20.26 g |
| Nienasycone | 12.16 g |
| Sód | 321 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Mało węglowodanów: około 5,5 g na 100 g, ładunek glikemiczny 0
- Dobre źródło witaminy A: około 310 µg na 100 g
- Łyżka (około 15 g) to około 50 kcal
- Dużo tłuszczów nasyconych: około 20 g na 100 g
- Kaloryczny: około 350 kcal na 100 g
- Mało białka jak na ser: około 6 g na 100 g
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Serek śmietankowy
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Serek śmietankowy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serek śmietankowy?
Indeks glikemiczny produktu Serek śmietankowy nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 5.5 g węglowodanów na 100 g.
Czy Serek śmietankowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Serek śmietankowy nie jest oznaczony. Przy 5.5 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Serek śmietankowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Serek śmietankowy w tej bazie, Serek śmietankowy proteinowy ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Serek śmietankowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
