Mleko w proszku odtłuszczone
Niski IG
ŁG 21.6 na kubek (120 g) · ŁG 18 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość laktozy (cukru)
Mleko w proszku odtłuszczone ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Mleko (47). Jedna kubek (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4.5 na 100 g Jest praktycznie pozbawiony cukru i bogaty w błonnik, dzięki czemu jest znacznie bardziej przyjazny dla poziomu cukru we krwi niż proszki na bazie nabiału.
Mąka z bobu - ŁG 1 na 100 g Oferuje lepszą równowagę białek i zdrowych tłuszczów przy znikomym wpływie na poziom glukozy we krwi w porównaniu z odżywkami na bazie nabiału.
Białko konopne w proszku
Formy Mleko
- GI 47 · ŁG 2.3 na 100 g
Mleko - GI 27 · ŁG 1 na 100 g coffee
Kawa mleczna - GI 27 · ŁG 1 na 100 g sour
Kwaśne mleko - GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: fairlife
Mleko Fairlife - GI 27 · ŁG 1 na 100 g filtered
Mleko filtrowane - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g low fat
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko w proszku odtłuszczone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 3 g | 0.5 |
| 1 łyżka | 8 g | 1.4 |
| 1 kubek | 120 g | 21.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 52 g |
| Naturalne | 52 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 36 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość laktozy (cukru)
- Brak błonnika pokarmowego
- Wysoko skoncentrowane białka mleka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko w proszku odtłuszczone?
Mleko w proszku odtłuszczone ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (120 g) ma ładunek glikemiczny 21.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Mleko w proszku odtłuszczone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko w proszku odtłuszczone ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mleko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mleko w tej bazie, Kawa mleczna ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Mleko w proszku odtłuszczone w aplikacji Logi, z własną porcją.
