Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym
Średni IG
ŁG 1.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 10 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Średni ładunek glikemiczny
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 22 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska ilość cukru dodanego
- Obecność nienasyconych tłuszczów
- Średni ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym?
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pasta z tuńczyka i marchewki.
Jak Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym w aplikacji Logi, z własną porcją.
