Dżem chia
Niski IG
ŁG 1.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 9 na 100 g
- No added sugar
- Moderate natural sugar content
Dżem chia ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.4.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Dżem chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 18 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- No added sugar
- High fiber from chia seeds
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate natural sugar content
- Processed fruit product
- Lower protein content
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem chia?
Dżem chia ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Dżem chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem chia ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dżem chia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżem chia w tej bazie, Dżem z nasion chia i erytrytolu (bez cukru stołowego) ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Dżem chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
