Świeża yuba
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Umiarkowana gęstość kalorii
Świeża yuba ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 4 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeża yuba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
220
Kalorie
7 g
Węglowodany
44 g
Białko
4 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 44 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 12 mg |
Poziom przetworzenia
50%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Bardzo wysokie zawartości białka
- Minimalnie przetworzone
- Umiarkowana gęstość kalorii
- Niska rozpuszczalna błonnik
- Nie jest pełnowartościowym produktem spożywczym (przetworzonym z soi)
Alergeny
Zawiera: soja
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeża yuba?
Świeża yuba ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Świeża yuba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeża yuba ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Świeża yuba wpływa na poziom cukru we krwi?
Świeża yuba ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Świeża yuba w aplikacji Logi, z własną porcją.
