Twaróg sojowy

Twaróg sojowy

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Wysoka zawartość białka
Umiarkowane przetwarzanie

Twaróg sojowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Twaróg sojowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

145

Kalorie

4.2 g

Węglowodany

14.5 g

Białko

8.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	145 kcal
Węglowodany	4.2 g
Cukry (wszystkie)	0.7 g
Naturalne	0.7 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.2 g
Rozpuszczalny	0.4 g
Nierozpuszczalny	0.8 g
Białko	14.5 g
Tłuszcze	8.5 g
Nasycone	1.2 g
Nienasycone	7.3 g
Sód	9 mg

Poziom przetworzenia

50%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość białka
Niski indeks i ładunek glikemiczny
Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
Umiarkowane przetwarzanie
Niska zawartość błonnika

Alergeny

Zawiera: soja

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg sojowy?

Twaróg sojowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Twaróg sojowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Twaróg sojowy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Twaróg sojowy wpływa na poziom cukru we krwi?

Twaróg sojowy ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Twaróg sojowy w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.