Aduki
Niski IG
ŁG 13.1 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8.8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Aduki ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.1.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Aduki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Aduki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 128 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.3 g |
| Rozpuszczalny | 2.19 g |
| Nierozpuszczalny | 5.11 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 0.5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niska zawartość tłuszczu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Aduki?
Aduki ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 13.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.8.
Czy Aduki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Aduki ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Aduki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Aduki ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Aduki w tej bazie (8.8 na 100 g).
Sprawdź Aduki w aplikacji Logi, z własną porcją.
