Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami ma indeks glikemiczny 10, wyższy niż zwykły Hummus klasyczny (6). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Hummus klasyczny
- GI 6 · ŁG 1 na 100 g
Hummus klasyczny - Domowy hummus z oliwą z oliwek extra virginGI 6 · ŁG 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · ŁG 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru i niskosodowy - GI 6 · ŁG 1 na 100 g lemongarlic
Hummus z cytryną i czosnkiem - GI 10 · ŁG 2 na 100 g smoked paprika
Hummus chipotle wędzone - Hummus o obniżonej zawartości tłuszczuGI 15 · ŁG 2 na 100 g low fat
- GI 15 · ŁG 2 na 100 g red
Hummus z czerwonej papryki - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 9.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka roślinnego
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodane oleje (tahini)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami?
Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Hummus klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Hummus klasyczny w tej bazie, Domowy hummus z oliwą z oliwek extra virgin ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami w aplikacji Logi, z własną porcją.
