Hummus z cytryną i czosnkiem
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Hummus z cytryną i czosnkiem ma indeks glikemiczny 6, taki sam jak zwykły Hummus klasyczny (6). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 13 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Hummus klasyczny
- GI 6 · ŁG 1 na 100 g
Hummus klasyczny - Domowy hummus z oliwą z oliwek extra virginGI 6 · ŁG 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · ŁG 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru i niskosodowy - GI 10 · ŁG 2 na 100 g smoked paprika
Hummus chipotle wędzone - Hummus o obniżonej zawartości tłuszczuGI 15 · ŁG 2 na 100 g low fat
- GI 10 · ŁG 2 na 100 g with mustard spice
Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami - GI 15 · ŁG 2 na 100 g red
Hummus z czerwonej papryki - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus z cytryną i czosnkiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 166 kcal |
| Węglowodany | 14.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7.9 g |
| Tłuszcze | 9.6 g |
| Nasycone | 1.4 g |
| Nienasycone | 7.8 g |
| Sód | 240 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus z cytryną i czosnkiem?
Hummus z cytryną i czosnkiem ma indeks glikemiczny 6 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Hummus z cytryną i czosnkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus z cytryną i czosnkiem ma niski indeks glikemiczny (6), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Hummus klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Hummus z cytryną i czosnkiem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Hummus klasyczny w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Hummus z cytryną i czosnkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
