Hummus kokosowy
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8 na 100 g
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Hummus kokosowy ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Hummus (6). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 7 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Hummus
- GI 6 · ŁG 0.5 na 100 g
Hummus - GI 6 · ŁG 1 na 100 g low sodium
Hummus o obniżonej zawartości sodu - GI 6 · ŁG 1 na 100 g lemongarlic
Hummus z cytryną i czosnkiem - Hummus o obniżonej zawartości tłuszczuGI 15 · ŁG 2 na 100 g low fat
- GI 15 · ŁG 3 na 100 g herb
Hummus ziołowy - GI 35 · ŁG 7 na 100 g chili
Ostry hummus
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus kokosowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukru
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera białko roślinne
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera tłuszcze nasycone z kokosa
- Zawiera sód
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Hummus kokosowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus kokosowy?
Hummus kokosowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Hummus kokosowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus kokosowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Hummus ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Hummus w tej bazie, Hummus ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Hummus kokosowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
