Ostry hummus
Niski IG
ŁG 1.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski indeks/ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Ostry hummus ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Hummus (6). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.1.
Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Hummus
- GI 6 · ŁG 0.5 na 100 g
Hummus - GI 6 · ŁG 1 na 100 g low sodium
Hummus o obniżonej zawartości sodu - GI 6 · ŁG 1 na 100 g lemongarlic
Hummus z cytryną i czosnkiem - Hummus o obniżonej zawartości tłuszczuGI 15 · ŁG 2 na 100 g low fat
- GI 15 · ŁG 3 na 100 g herb
Hummus ziołowy - GI 35 · ŁG 8 na 100 g coconutspiced
Hummus kokosowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ostry hummus to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.6 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 5.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks/ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony (kupiony w sklepie)
- Zawiera dodane oleje
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ostry hummus
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ostry hummus?
Ostry hummus ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Ostry hummus jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ostry hummus ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Hummus ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Hummus w tej bazie, Hummus ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Ostry hummus w aplikacji Logi, z własną porcją.
