Hummus ziołowy
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Hummus ziołowy ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Hummus (6). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 29 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Hummus
- GI 6 · ŁG 0.5 na 100 g
Hummus - GI 6 · ŁG 1 na 100 g low sodium
Hummus o obniżonej zawartości sodu - GI 6 · ŁG 1 na 100 g lemongarlic
Hummus z cytryną i czosnkiem - Hummus o obniżonej zawartości tłuszczuGI 15 · ŁG 2 na 100 g low fat
- GI 35 · ŁG 7 na 100 g chili
Ostry hummus - GI 35 · ŁG 8 na 100 g coconutspiced
Hummus kokosowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus ziołowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 10.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Hummus ziołowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus ziołowy?
Hummus ziołowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Hummus ziołowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus ziołowy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Hummus ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Hummus w tej bazie, Hummus ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Hummus ziołowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
