Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa
Średni IG
ŁG 6.6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 22 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Bardzo niska zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni go idealnym w leczeniu insulinooporności.
Mąka migdałowa - ŁG 14 na 100 g Dostarcza znacznie więcej błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Chleb lniany - ŁG 18 na 100 g Kiełkowanie redukuje substancje antyodżywcze i obniża indeks glikemiczny w porównaniu z tradycyjnymi zbożami.
Chleb z kiełkującego ziarna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.4 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera bogate w składniki odżywcze pseudozboża (komosa ryżowa/amarantus)
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
- Znaczna gęstość węglowodanowa
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa?
Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 6.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa w aplikacji Logi, z własną porcją.
