Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Fasola gotowana (24). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola gotowana
- GI 24 · ŁG 6 na 100 g
Fasola gotowana - GI 35 · ŁG 5 na 100 g whitecanned
Białe fasole z puszki - GI 35 · ŁG 5 na 100 g redcanned
Czerwone fasole - fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g canned
- Fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g cannedlow sodium
- Fasolka po bretońsku bez cukruGI 40 · ŁG 5 na 100 g bakedsugar free
- Gotowana fasolaGI 24 · ŁG 5 na 100 g cooked
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 132 kcal |
| Węglowodany | 23.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.7 g |
| Rozpuszczalny | 2.61 g |
| Nierozpuszczalny | 6.09 g |
| Białko | 8.9 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka roślinnego
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Może powodować dyskomfort trawienny u niektórych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu?
Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasola gotowana w tej bazie, Białe fasole z puszki ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu w aplikacji Logi, z własną porcją.
