Lody maraş
Średni IG
ŁG 5.4 na typowa miarka (30 g) · ŁG 18 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Lody maraş ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Mini lody (60). Jedna typowa miarka (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.4.
Zaktualizowano 2 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, wyższa zawartość białka oraz naturalna słodycz pochodząca z owoców zapewniają lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi niż lody w stylu Maraş.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 11 na 100 g Naturalnie słodkie z większą ilością błonnika i bez dodatku cukrów, co prowadzi do niższej odpowiedzi glikemicznej niż lody w stylu Maraş.
Mrożone banany z kakao
Formy Mini lody
- GI 60 · ŁG 14 na 100 g
Mini lody - Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowegoGI 15 · ŁG 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g sugar free
Lody bez cukru - GI 15 · ŁG 2 na 100 g coconutube
Lody o smaku ube (z mleczkiem kokosowym, erytrytolem/stewią) - lody waniliowe bez cukruGI 25 · ŁG 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g coffeesugar free
Lody - Lody Nick'sGI 25 · ŁG 5 na 100 g low calorie
- +25 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lody maraş to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Średni poziom przetwarzania
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lody maraş?
Lody maraş ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa miarka (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Lody maraş jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lody maraş ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Mini lody ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mini lody w tej bazie, Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowego ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Lody maraş w aplikacji Logi, z własną porcją.
