Roti z siemieniem lnianym
Niski IG
ŁG 5.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 4.3 na 100 g
- Wysoka zawartość omega-3
- Wysoka gęstość kaloryczna
Roti z siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły Roti (62). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.2.
Zaktualizowano 18 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Roti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Roti z siemieniem lnianym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27 g |
| Rozpuszczalny | 7 g |
| Nierozpuszczalny | 20 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 27 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość omega-3
- Bogaty w rozpuszczalne i nierozpuszczalne błonnik
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Niska zawartość wody
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Roti z siemieniem lnianym?
Roti z siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 5.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.3.
Czy Roti z siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Roti z siemieniem lnianym ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Roti ma najniższy ładunek glikemiczny?
Roti z siemieniem lnianym ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Roti w tej bazie (4.3 na 100 g).
Sprawdź Roti z siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
