Tandoori Roti
Średni IG
ŁG 38.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 32 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany indeks i ładunek glikemiczny
Tandoori Roti ma indeks glikemiczny 62, taki sam jak zwykły Roti (62). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 38.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu (ŁG) na poziomie 1 w porównaniu do 32, ta alternatywa na bazie migdałów znacząco zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi, zachowując jednocześnie tradycyjne doznania smakowe roti.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap oferuje znacznie niższy ŁG wynoszący 1 oraz indeks glikemiczny (IG) na poziomie 10, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż roti tandoori.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 2 na 100 g Zamiana na ten chlebek na bazie warzyw drastycznie obniża ŁG z 32 do 2, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy po posiłku.
Kalafiorowa tortilla
Formy Roti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tandoori Roti to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany indeks i ładunek glikemiczny
- Zawiera oczyszczoną mąkę (jeśli nie jest to 100% pełne ziarno)
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tandoori Roti?
Tandoori Roti ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 38.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Tandoori Roti jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tandoori Roti ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Która forma Roti ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Roti w tej bazie, Roti z siemieniem lnianym ma najniższy ładunek glikemiczny (4.3 na 100 g).
Sprawdź Tandoori Roti w aplikacji Logi, z własną porcją.
