Mieszanka warzyw azjatyckich
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawartość naturalnych cukrów
Mieszanka warzyw azjatyckich ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 23 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zawiera więcej błonnika, witamin i związków przeciwzapalnych, co sprzyja kontroli glikemii.
Warzywa liściaste (surowe) - ŁG 1 na 100 g Brokuły mają wyższą zawartość błonnika i składników przeciwcukrzycowych niż zwykła mieszanka warzyw.
Brokuły - ŁG 1 na 100 g Kalafior ma bardzo niski IG i ładunek glikemiczny, co jest korzystniejsze dla osób z insulinoopornością.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka warzyw azjatyckich to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i błonnika
- Brak tłuszczów nasyconych
- Zawartość naturalnych cukrów
- Niska zawartość białka
- Brak informacji o mikroskładnikach
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka warzyw azjatyckich?
Mieszanka warzyw azjatyckich ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Mieszanka warzyw azjatyckich jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka warzyw azjatyckich ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mieszanka warzyw azjatyckich wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka warzyw azjatyckich ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka warzyw azjatyckich w aplikacji Logi, z własną porcją.
