tempeh rendang

GI 20 · NiskiŁG 2 / 100 g7/10

Niski IG

20 GI

ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 7/10

Wysoka zawartość białka
Umiarkowana zawartość sodu

tempeh rendang ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Tempeh (15).

Zaktualizowano 7 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Tempeh

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

tempeh rendang to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

210

Kalorie

10 g

Węglowodany

15 g

Białko

12 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	210 kcal
Węglowodany	10 g
Cukry (wszystkie)	2 g
Naturalne	2 g
Dodane	0 g
Błonnik	5 g
Rozpuszczalny	1.5 g
Nierozpuszczalny	3.5 g
Białko	15 g
Tłuszcze	12 g
Nasycone	5 g
Nienasycone	7 g
Sód	400 mg

Poziom przetworzenia

70%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość białka
Dobre źródło błonnika
Niski ładunek glikemiczny
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera tłuszcze nasycone z mleka kokosowego

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu tempeh rendang?

tempeh rendang ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.

Czy tempeh rendang jest dobry dla osób z insulinoopornością?

tempeh rendang ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Tempeh w tej bazie, Fermentowane tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).

Sprawdź tempeh rendang w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.