Pierogi warzywne
Niski IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Zawiera warzywa
- Umiarkowana zawartość sodu
Pierogi warzywne ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami - ŁG 2 na 100 g Przy ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 15, ta opcja oferuje znaczną redukcję wpływu na poziom cukru, pozostając jednocześnie sytym daniem na bazie warzyw.
Warzywa stir-fry - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana stanowi bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym ŁG wynoszącym 2, pomagając zapobiegać skokom cukru we krwi związanym z otoczką pierożka na bazie zbóż.
Szaszłyk z warzyw sezonowych i tofu, grillowany bez dodatku tłuszczu - GołąbkiŁG 5 na 100 g Zastąpienie otoczki pierożka kapustą obniża ŁG z 15 do 5, oferując podobne doznania smakowe przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi warzywne to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera warzywa
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Oczyszczona mąka w cieście
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pierogi warzywne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi warzywne?
Pierogi warzywne ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Pierogi warzywne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi warzywne ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pierogi warzywne wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi warzywne ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi warzywne w aplikacji Logi, z własną porcją.
