Gołąbki
GI 45 · NiskiŁG 5 / 100 g6/10
Niski IG
45 GI
ŁG 5 na 100 g
Wynik Logi 6/10
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Gołąbki ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 23 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gołąbki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
110
Kalorie
10 g
Węglowodany
6 g
Białko
5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Zawiera chude białko
- Zawiera warzywa
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów (z sosu)
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gołąbki?
Gołąbki ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Gołąbki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gołąbki ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Gołąbki wpływa na poziom cukru we krwi?
Gołąbki ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Gołąbki w aplikacji Logi, z własną porcją.
