Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy
Niski IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Czosnkowe węże (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Zapewniają one podobne chrupiące, wytrawne doznania zbożowe, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (GL) wynoszącym 2 w porównaniu do 20, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Stanowią one smaczną, miękką alternatywę dla dodatków do dań o znikomym indeksie glikemicznym (GL) wynoszącym 1, co pomaga utrzymać całkowity ładunek glikemiczny posiłku na znacznie niższym poziomie niż w przypadku bułeczek czosnkowych.
Kalafior
Formy Czosnkowe węże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż mąka biała
- Zmniejszona ilość oleju i cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Wciąż produkt z przetworzonych ziaren
- Zawiera dodany cukier (minimalny)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy?
Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czosnkowe węże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Czosnkowe węże w tej bazie (20 na 100 g).
Sprawdź Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
