Czosnkowe węże
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Czosnkowe węże ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 24 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Pełnoziarniste produkty zapewniają więcej błonnika i mają niższy wpływ na poziom cukru we krwi niż rafinowana mąka.
Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy - ŁG 3 na 100 g Chlebki kalafiorowe mają znacznie niższą zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni je bardziej odpowiednimi dla insulinooporności.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa i nasiona dostarczają zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym.
Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym
Formy Czosnkowe węże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czosnkowe węże to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niskie błonnik dla produktu zbożowego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czosnkowe węże?
Czosnkowe węże ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Czosnkowe węże jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czosnkowe węże ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy.
Która forma Czosnkowe węże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czosnkowe węże w tej bazie, Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ma najniższy ładunek glikemiczny (20 na 100 g).
Sprawdź Czosnkowe węże w aplikacji Logi, z własną porcją.
