Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki
Niski IG
ŁG 1.6 na kubek (156 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Minimalna gęstość białka
Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pieczarki białe (10). Jedna kubek (156 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczarki białe
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Pieczarki białe - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g roasted
Pieczarki - gotowane grzybyGI 10 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Grillowane pieczarki z oliwą z oliwek extra virginGI 10 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GrzybyGI 10 · ŁG 1 na 100 g frozen
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowane grzyby - GI 10 · ŁG 1 na 100 g cooked
Pieczarka - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.1 |
| 1 kubek | 156 g | 1.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody zapewniająca sytość
- Bogate w błonnik prebiotyczny
- Minimalna gęstość białka
- Potencjalna utrata składników odżywczych podczas smażenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki?
Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (156 g) ma ładunek glikemiczny 1.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczarki białe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczarki białe w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Smażone na minimalnej ilości oleju pieczarki w aplikacji Logi, z własną porcją.
