Grzyby

GI 10 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

10 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Niska gęstość kaloryczna
Niska zawartość tłuszczu

Grzyby ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Pieczarki białe (10).

Zaktualizowano 2 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Pieczarki białe

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Grzyby to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

22

Kalorie

3.3 g

Węglowodany

3.1 g

Białko

0.3 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	22 kcal
Węglowodany	3.3 g
Cukry (wszystkie)	1.7 g
Naturalne	1.7 g
Dodane	0 g
Błonnik	1 g
Rozpuszczalny	0.3 g
Nierozpuszczalny	0.7 g
Białko	3.1 g
Tłuszcze	0.3 g
Nasycone	0.05 g
Nienasycone	0.25 g
Sód	5 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Niska gęstość kaloryczna
Bogate w mikroskładniki odżywcze
Niski indeks glikemiczny
Niska zawartość tłuszczu
Niska gęstość energetyczna

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grzyby?

Grzyby ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Grzyby jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Grzyby ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Pieczarki białe ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Pieczarki białe w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).

Sprawdź Grzyby w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.