Fasola mungo łuskana
Niski IG
ŁG 36 na typowa kubek (150 g) · ŁG 24 na 100 g
- Wysoka zawartość białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny na 100 g
Fasola mungo łuskana ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 19 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fasola mungo łuskana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 347 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.6 g |
| Naturalne | 6.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 16 g |
| Rozpuszczalny | 4.8 g |
| Nierozpuszczalny | 11.2 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka roślinnego
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny na 100 g
- Znaczna zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Fasola mungo łuskana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fasola mungo łuskana?
Fasola mungo łuskana ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Fasola mungo łuskana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fasola mungo łuskana ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Fasola mungo łuskana wpływa na poziom cukru we krwi?
Fasola mungo łuskana ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Fasola mungo łuskana w aplikacji Logi, z własną porcją.
