Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 5 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska ładunek glikemiczny
- Bogaty w roślinne białko
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
- Niska zawartość tłuszczu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli?
Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
