Gudeg
GI 55 · UmiarkowanyŁG 10 / 100 g5/10
Średni IG
55 GI
ŁG 10 na 100 g
Wynik Logi 5/10
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowana ilość cukru dodanego z cukru palmowego
Gudeg ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 7 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gudeg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
110
Kalorie
18 g
Węglowodany
1.5 g
Białko
3.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Źródło składników odżywczych pochodzenia roślinnego
- Umiarkowana ilość cukru dodanego z cukru palmowego
- Zawiera tłuszcze nasycone z mleka kokosowego
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gudeg?
Gudeg ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Gudeg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gudeg ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Gudeg wpływa na poziom cukru we krwi?
Gudeg ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Gudeg w aplikacji Logi, z własną porcją.
