Szczypiorek
Niski IG
ŁG 1 na typowa pęczek (100 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Szczypiorek ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szczypiorek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 7.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.3 g |
| Naturalne | 2.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 16 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobra zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Znikomy wpływ na poziom glukozy we krwi
- Niska gęstość białka
- Ograniczony profil mikroelementów w porównaniu z ciemnymi warzywami liściastymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Szczypiorek
-
Smażony brązowy ryż o umiarkowanym IG z wstążkami omletowymi z ziołami 45 min · 15 składników · średni -
Miska teriyaki z chrupiącym tofu i makaronem shirataki o niskim indeksie glikemicznym 35 min · 16 składników · średni -
Wietnamska miska z krewetkami, warzywami i makaronem o niskim IG 22 min · 10 składników · średni -
Miska ryżu z kurczakiem teriyaki o niskim IG 35 min · 6 składników · łatwy -
Sałatka z komosy ryżowej i edamame z sosem sezamowo-imbirowym 35 min · 12 składników · średni -
Kurczak w glazurze miso z brązowym ryżem i brokułem 45 min · 9 składników · średni -
Kurczak glazurowany miso z brązowym ryżem i edamame 50 min · 10 składników · średni -
Zupa miso z jedwabistym tofu i kapustą pak choi 15 min · 9 składników · łatwy -
Sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami i różowym grejpfrutem 35 min · 13 składników · średni -
Łosoś glazurowany miső o niskim indeksie glikemicznym z pieczoną brokułem 30 min · 5 składników · łatwy -
Wiosenne tabbouleh z komosy ryżowej z ogórkiem i miętą 50 min · 10 składników · łatwy -
Biała ryba gotowana na parze z imbirem i bok choy 30 min · 10 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szczypiorek?
Szczypiorek ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Szczypiorek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szczypiorek ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Szczypiorek wpływa na poziom cukru we krwi?
Szczypiorek ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Szczypiorek w aplikacji Logi, z własną porcją.
